Интересно знать

С чем носить укороченную кожаную черную куртку
Модные образы на День Святого Валентина
Рецепт - творожный торт-мороженое
Офисная мода - 5 образов на каждый день
Рецепт - ТОРТ
Тощая диета

Пикантный салат 'Закат' с вялеными помидорами и сыром тофу


Ингридиенты
Филе куриное (запечённое или отварное) — 100-150 грамм
Тофу — 180 грамм
Томаты вяленые — 60 грамм
Салат ("Радичио") — одна штука
Перец болгарский (у меня красный) — одна штука
Фасоль (консервированная, красная) — три столовых ложки
Лук красный (маленькие головки) — две штуки
Лимон (для заправки и маринада) — одна штука
Соевый соус (для заправки и маринада)
Сахар (для маринада) — 1/2 чайные ложки
Соус (Красный соус "Песто" - для заправки) — 1-2 столовых ложки

Японский суп с Тофу


Ингридиенты
Мясо свинины ( или креветки) — 100 грамм
Морковь — 50 грамм
Редька — 50 грамм
Кукуруза (можно консервированную) — 50 грамм
Картофель — 100 грамм
Сыр тофу — 250 грамм
Лук порей — одна штука
Шпинат — одна штука
Мисо (соевая паста) — 100 грамм

Жаркое из брокколи с тофу


Ингридиенты
тофу 630 Грамм
брокколи 650 Грамм
соль - По вкусу
растительного масла две столовых ложки
соевого соуса три столовых ложки
рисового уксуса две столовых ложки
красного перца хлопьями 1/4 Чайная ложка
зубчика чеснока 4 Штук
кукурузного крахмала одна столовая ложка
орехов кешью 1/2 Стакан
Количество порций: 4

Чечевичные зразы с тофу


Ингридиенты
Чечевица — 1 стак.
Лук репчатый (чем больше, тем лучше) — пять штук
Чеснок — 3 зуб.
Зелень — 1 пуч.
Растительное масло для жарки (специи на ваш вкус, соль, перец)
Тофу — 100 грамм
Панировочные сухари

Рецепт: Лососевые крокеты с тофу


Ингридиенты
лососевого филе – 450-500 грамм
тофу – 400 грамм
зеленого лука (белая часть) – 4 стебля
кукурузного крахмала – две столовых ложки
кунжута – две столовых ложки
болгарского перца или перца сансё – 1-2 стручка зеленого
соли – 1/2 ч. ложки
растительное масло для фритюра

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

© 2012-2013 Женский сайт Девчонки.com.ua