Интересно знать

Рецепт - шоколадний пластик или шоколад для моделирования
Рецепт - конфеты
Рецепт - белый шоколад натуральный
Рецепт - кекс
Макияж на работу
Рецепт - просто мороженое из йогурта

Как сделать тонкую талию

Вы мечтаете об изящной и тонкой  талии,  но не знаете, что для этого нужно делать. В данной статье  мы приведем вам самые основные и эффективные упражнения для формирования стройной талии.

 

Интервальный тренинг

Интервальные тренировки, это такой метод, который дает  возможность  максимально повысить эффективность и уменьшить  время тренировки. Интервальный тренинг — это когда быстрый  бег, прыжки, отжимания и приседания, отжимания,  и остальные  упражнения высокой интенсивности чередуются с очень  коротким отдыхом. Такие занятия могут продолжаться не более тридцати минут, но это  время человек должен выложиться полностью.

Дыхательная гимнастика оксисайз

Практически все девушки недовольны своим весом. Многие постоянно изнуряют себя различными диетами и физическими тренировками. И в этом деле прогресс достиг неимоверных высот, люди уже придумали, как худеть с помощью всем доступного воздуха!  

Растяжка. Польза

Как сесть на шпагат за  тридцать дней?

Похвастаться прекрасной  физической подготовкой, отлично владеть телом, повысить уверенность в себе или просто следовать своей цели и добиваться  ее — это только некоторые причины, которые мотивирую нас садиться на шпагат.

Правда о растяжке

Польза от регулярных физических упражнений не вызывает сомнения, но с чего начинать, что делать первоначально  – гораздо менее понятно. Следует ли делать растяжку перед каждой тренировкой или лучше  после ее завершения? В чем  польза растяжки, и как она  может повредить?

Чтобы полностью  разобраться, что же такое растяжка и как сильно она нам нужна, нужно понимать, что тело  человека имеет  уникальные пределы амплитуды движения.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

© 2012-2013 Женский сайт Девчонки.com.ua