Здоровое утро

Здоровое утро

Каждая девушка задается вопросом о том, как утром выглядеть свежо и красиво. Следует всегда помнить, что забота о красоте должна быть ежедневно, а не раз в неделю в воскресное утро. Прежде чем встать с постели, необходимо выполнить комплекс упражнений в лежачем положении, которые будут направлены на разогревание практически всех групп мышц тела. Это необходимо делать для того, чтобы восстановить мышечную деятельность и разогнать кровь по всему организму, поскольку после сна некоторые мышцы затекают. Очень полезным является утренние занятия любовью, так как они не только поднимаю общий тонус и настроение, но и еще благотворно действуют на здоровье.

После этого необходимо принять контрастный душ и нанести крем на лицо, шею, и смазать все тело увлажняющим молочком. На лицо крем необходимо наносить влажными вращающими круговыми движениями и немного постукивать лицо кончиками пальцев, для глубокого проникновения крема в кожу. Также если вы все еще находитесь в постели и решили пока повременить с душем, то после пробуждения необходимо вставать плавно и не сразу, а выждать около десяти – пятнадцати минут. За эти десять минут можно сделать себе массаж головы и доступных частей тела. Массировать голову следует круговыми медленными движениями, по направлению от макушки к вискам, а затем в обратном порядке. Потом следует перейти к массажу шеи, а затем уже переходить к плечам, рукам и кистям рук. После чего не стоит забывать и про кончики пальцев рук и ног. Ноги рекомендуют массажировать начиная от пальцев и заканчивая ягодицами.

Для тех, кто не успел принять душ, предоставляется прекрасная возможность принять его после утреннего массажа. После водных процедур косметологи также рекомендуют смазать лицо кубиком льда из талой воды. Им также можно протереть все тело. Массаж льдом необходимо делать медленно, постепенно увеличивая скорость и саму нагрузку. После проделанной процедуры следует, не обсыхая, нанести очищающий и смягчающий крем на Ваше прекрасное лицо и не менее прекрасное тело. Завершить все следует вкусной овсяной кашей или просто фруктами и зеленым чаем. Если следовать подобной методике ухода за кожей постоянно, то, безусловно, Вы не только сохраните свою молодость, но и продлите ее на многие годы. 

Здоровое утро



Нравится

Надеемся, Вам понравилась статья про Здоровое утро и Вы станете нашим частым гостем :)

 


© 2012-2013 Женский сайт Девчонки.com.ua