Дыхательная гимнастика оксисайз

Дыхательная гимнастика оксисайз

 

Практически все девушки недовольны своим весом. Многие постоянно изнуряют себя различными диетами и физическими тренировками. И в этом деле прогресс достиг неимоверных высот, люди уже придумали, как худеть с помощью всем доступного воздуха! Такой способ похудения получил название Оксисайз. Поговорим о нем поподробнее. Основала этот метод некая Джил Ронсон. Причем она уверенно утверждает, что, для того чтобы похудеть, человеку не нужно мучить себя тренировками и диетами. В этом им поможет наш любимый кислород!

Вроде мы и так все много и часто дышим, как же это может помочь скинуть вес. А все дело в том, что, оказывается, дышим мы неправильно. Хотите узнать, насколько вы используете возможности своего дыхания? Тогда, одну руку поместите на грудь, а вторую – на живот. Заметили, что вдыхаете не так много воздуха? Доказано учеными, что люди используют резервы своих легких всего лишь на 20%. И, по теории, по причине неправильного использования дыхания у нас возникают стрессы и появляются нежеланные килограммы. В чем же заключается суть Оксисайза? Основа всей программы в том, что нужно больше вдыхать воздуха. И чем больше мы его будем вдыхать, тем быстрее лишние килограммы будут покидать наше тело. Но тренировки Оксисайза сводятся не только лишь к упражнениям правильного дыхания. Они также включают в себя тренировки на разные мышцы. Но упражнения эти все статичные.

 

Дыхательная гимнастика оксисайз

 

Если верить основательнице программы, то эти два момента и помогут вам быстро скинуть вес. Какие же физические нагрузки предлагает нам Джил Ронсон? Все упражнения не займу у вас больше двадцати пяти минут. Причем можно все тренировки растянуть на целый день, по несколько минут. Заниматься по программе Оксисайза, можно, не взирая, на вес, пол и возраст. Для Оксисайза подойдет любое положение. Вы можете в это время стоять, лежать или сидеть, как удобнее вам самим. Занимаясь Оксисайзом, вам не придется нагружать себя, потеть и растягиваться.

Исследования некоторых университетов дали нам такие цифры: Оксисайз помогает сжигать калории на 30% больше, чем если бы вы занимались на велотренажере. Что же хорошего в Оксисайзе? Калории сжигаются быстрее, чем при физических нагрузках. С помощью Оксисайза можно попрощаться с целлюлитом, лишними килограммами. Вы станете более пластичной и выносливой. На сегодняшний день выпущено много пособий по Оксисайзу. Так что, хорошо взвесив все нюансы, решайте, интересна ли вам эта программа и начинайте осваивать Оксисайз!



Нравится

Надеемся, Вам понравилась статья про Дыхательная гимнастика оксисайз и Вы станете нашим частым гостем :)

 


© 2012-2013 Женский сайт Девчонки.com.ua