Диета на неделю перед Днем Валентина

Чтобы сбросить все лишние килограммы, достаточно периодически придерживаться недельных диет. Они не только помогают сбросить вес, но и очистить от токсинов и шлаков ваш организм. Не надо искать платные диеты в Интернете, ведь есть много и совсем бесплатных диет для похудения. Диета на неделю перед Днем Валентина так рассчитана, что вы даже не будете ощущать особого голода, но вес начнет понижаться. Самое главное - придерживаться меню, иначе не будет нужного эффекта.
Меню на диеты на неделю
 
Диета на неделю перед Днем Валентина
Понедельник:
На завтрак съедайте пятьдесят грамм отварной рыбы, парочку листьев зеленого салата и выпивайте стакан кефира. В обед скушайте одно яйцо, сваренное вкрутую, парочку кусочков ржаного хлеба и 90 грамм куриного мяса или индейки.
Вторник:
Начинайте свой завтрак со сваренной моркови, отварного мяса, парочку веточек сельдерея и чашки зеленого чая. На обед прекрасно подойдет стакан йогурта, пятьдесят-шестьдесят грамм творога и парочку фиников. Также можете скушать 200 грамм овсяной каши на воде.
Среда:
Приготовьте себе на завтрак 250 миллилитров бульона, 50 грамм мяса цыпленка и два куска ржаного хлеба или одного белого. На обед съешьте пятьдесят грамм телятины, шпинат, два кусочка хлеба, апельсин и яблоко. Если у вас будет чувство сильного голода или головокружения, выпейте просто стакан кефира.
 
Диета на неделю перед Днем Валентина
Четверг:
Приготовьте гречневую кашу на завтрак. Пятьдесят грамм крупы залейте кипятком и дайте ей немного настояться. Сделайте салат из одного томата и огурца, заправьте все ложечкой оливкового масла. В виде напитка отлично подойдет кефир. На обед съешьте двести грамм отварного риса, тридцать грамм нежирного творога, грейпфрут и шестьдесят грамм чернослива. Запейте все фруктовым соком с малым содержанием сахара.
Пятница:
Приготовьте на завтрак шестьдесят грамм отварного мяса, яйцо и салат из перца и огурца. На обед съешьте пятьдесят грамм отварной курицы, 200 грамм спаржи, апельсин, яблоко и два-три грецких ореха.
 
Диета на неделю перед Днем Валентина
Суббота:
Утро начинайте с 100 миллилитрами рыбного бульона, пятидесяти граммами отварной рыбы, кусочка хлеба и двух столовых ложек зеленого горошка. Совсем ге повредит и чашка чая вместе с медом. На обед приготовьте 200 грамм коричневого риса, стакан обезжиренного молока, один томат, парочку листьев салата, банан и киви.
Воскресенье:
В последний день завтрак должен быть питательным: шестьдесят грамм ветчины, болгарский перец, тарелка гречневой каши, ложка меда и две столовые ложки творога. На обед отличной будет тарелка чечевицы, семьдесят грамм говядины, пятьдесят грамм винограда и стакан йогурта.
Диета на неделю перед Днем Валентина окончена. Можете оценить свой результат, встав на весы и надев романтичное платье.


Нравится

Надеемся, Вам понравилась статья про Диета на неделю перед Днем Валентина и Вы станете нашим частым гостем :)

 


© 2012-2013 Женский сайт Девчонки.com.ua