Шлаковыводящая диета

В организме человека с некоторым временем накапливаются такие вредные вещества, как шлаки: соли, непереваренная пища, токсины. Все это, откладываясь в позвоночнике суставах и, вызывает сильные боли, а скапливаясь в кишечнике - брожение и гниение. Есть специальная шлаковыводящая диета, которая направлена на очищение всего организма. Благодаря шлаковыводящей диете организм полностью избавляется от токсинов и шлаков и соответственно происходит понижение веса. Кроме этого, значительно нормализуется вся работа выделительной системы и ускоряется обмен веществ.
Шлаковыводящая диета

Для выведения шлаков, в самую первую очередь нужно увеличить число употребляемой жидкости до двух литров. Пить разрешается негазированную минеральную воду, соки, цветочные и травяные настои. В это период ваш рацион будет состоять из пищи, которая будет свободна от жиров, бедной солями и белками, а также всех продуктов, которые обогащены углеводами. Во время диеты нужно увеличить физическую нагрузку, сходить в сауну или к массажисту. В эту диету включаются «питьевые» и «сухие» дни. Такая смена режимов прекрасно помогает очистить все ткани вашего организма. «Сухие» дни лучше сего устраивать по выходным.
Приблизительное меню шлаковыводящей диеты:
Самый первый день
 
Шлаковыводящая диета
Натощак выпейте двести миллилитров теплой воды. Первый завтрак: обезжиренный йогурт – двести миллилитров, овсяная каша на воде – восемьдесят грамм, фруктовый салат – сто грамм, один зерновой хлебец. Второй завтрак: обезжиренный творог – семьдесят грамм, яблоко, банан или апельсин. Обед: овощной суп – двести миллилитров, обезжиренный творог – сто пятьдесят миллилитров, зеленый салат, который приправлен немного маслом - сто грамм, черный хлеб – двадцать пять грамм. Ужин: овощное рагу – сто грамм, обезжиренное молоко или кефир – двести миллилитров, коричневый рис – пятьдесят грамм, апельсин или банан. Между приемами пищи допускается употреблять немного сухофрукты и орехи.
 
Шлаковыводящая диета
Следующий день
Весь день пейте только овощные и фруктовые соки, травяные и цветочные чаи.
Третий день
Утром натощак выпейте двести миллилитров воды с лимоном. Завтрак: мюсли без добавления сахара с обезжиренным молоком – восемьдесят грамм, апельсин или яблоко и банан. Обед: зеленый салат – сто грамм, гречка или спагетти – восемьдесят грамм, овощной суп – двести миллилитров, любые фрукты. Ужин: консервированный горошек или фасоль – восемьдесят грамм, салат из моркови и капусты, приправленный немного маслом – сто грамм, яблоко и банан.
День четвертый
Весь день пейте любые соки, травяные и цветочные чаи. Потом повторяйте питание по указанной схеме на протяжении двадцати дней.


Нравится

Надеемся, Вам понравилась статья про Шлаковыводящая диета и Вы станете нашим частым гостем :)

 


© 2012-2013 Женский сайт Девчонки.com.ua