Как быстро похудеть к Новому Году

Уже совсем скоро наступит Новый год, и почти все женщины начинают думать, как влезть в свое любимое платье. Диет, которые гарантируют довольно быструю потерю веса, сейчас очень много, но, к большему сожалению, большая часть их наносит только вред здоровью, да и потерянные килограммы потом снова возвращаются. Но есть и такие диеты, которые помогут избавиться от лишнего веса и не довести ваш организм до стресса. Как же быстро похудеть к Новому Году?
Как быстро похудеть к Новому Году

Йогуртовая диета поможет понемногу терять вес, не заставляя организм голодать. Это очень важно и потому, что вы захотите сорваться и наестся досыта – вы будете кушать практически нормально, просто это будет специальный набор продуктов. Йогуртовая диета хорошо сбалансированная и мягкая, ее протяженность всего две недели – как раз хватит времени, чтобы быстро похудеть к Новому году. Йогурт еще хорош тем, что в нем содержится самый полезный для человека белок, наиболее важный строительный материал для похудения и укрепления мышечного каркаса.
Как быстро похудеть к Новому Году

Рацион предлагаемой йогуртовой диеты Ваша задача в день съедать обязательных пятьсот грамм обезжиренного йогурта, которые надо разделить на четыре приема. Еще одно основное условие – до приема пищи выпивайте пол чашечки совсем несладкого чая. В процессе этой диеты, в рацион должно входить нежирное вареное мясо – телятина, кролик, индейка, говядина, курица, ягоды, зелень, сухофрукты и овощи без содержания крахмала. Можно пить несладкий черный или зеленый чай, негазированную минеральную воду, апельсиновый, гранатовый, грейпфрутовый, яблочный и вишневый соки. Пейте и ешьте в разное время, соблюдайте перерыв в тридцать минут. Это правило не относится к обязательной половине чашки несладкого чая до еды.
Как быстро похудеть к Новому Году

Также не отказывайте себе во фруктах - съедайте ежедневно триста грамм свежих фруктов. Запрещены фрукты, которые содержат много углеводов и сахара, это - груши, дыни, арбузы и виноград. Делайте себе фруктовые салаты и заправляйте их нежирным йогуртом – это просто замечательный завтрак. Йогуртовая диета рассчитана всего на две недели, дольше на ней сидеть не советуют. За это время вы можете потерять семь-восемь килограммов и надеть в Новогоднюю ночь самое любимое свое платье. Добавьте к такой диете еще несколько несложных физических упражнений, например, комплекс Бодифлекс. Это займет у вас всего пятнадцать минут в день, но поможет подтянуться всем мышцам и приведет ваше тело в отличный тонус.


Нравится

Надеемся, Вам понравилась статья про Как быстро похудеть к Новому Году и Вы станете нашим частым гостем :)

 


© 2012-2013 Женский сайт Девчонки.com.ua