Банановая диета

Банановая диета

Банановая диета – это вариант для тех, кто хочет сбросить несколько лишних килограммов и избавиться от проблем с кишечником. Помимо того, она помогает в удалении отёков, появляющихся вследствие различных заболеваний. Бананы – это также прекрасное средство лечения такого заболевания, как гастрит, потому что бананы стимулируют обновление эпителия и выделение слизи, предохраняющей от повреждений стенки желудка. Кроме того, банановая диета рекомендована при гипертонических заболеваниях, ожирении, недостаточности кровообращения. Помогает в лечении болезней почек и печени, а также хорошо подходит больным сахарным диабетом. И хотя бананы являются калорийными плодами, они считаются источником клетчатки, витаминов и минералов. При этом бананы нежирные, поэтому не происходит повышения уровня холестерина.

Рассмотрим два варианта банановой диеты для похудения. Итак, первый вариант данной диеты представлен бананово-молочной диетой. Данная диета предусмотрена для трёх-четырёх дней. За этот период времени вполне реально избавиться от трёх лишних килограммов. Диета строится по простому принципу. В течение всего дня можно съесть три банана и пить нежирное молоко в количестве трёх стаканов. Данные продукты нужно употреблять в несколько приёмов. Обычно их количество определяется вашим привычным числом приёмов пищи. Из банана и молока можно сделать йогурт или коктейль. Можно также пить воду и зелёный чай. Сахар употреблять нельзя, однако вместо него можно использовать сахарозаменители. При непереносимости молока или аллергической реакции на него есть вариант замены молока на кефир жирностью 1%.

Теперь рассмотрим второй вариант банановой диеты. Сразу следует отметить, что она не такая жёсткая, как предыдущая и вместе с тем не уступает ей по эффективности. А доказательством того является тот факт, что за период этой диеты, которая продолжается от трёх до семи дней, можно потерять до семи килограммов избыточного веса. Итак, принцип данной банановой диеты состоит в том, что в течение дня можно съесть до полутора килограмм бананов. Причём есть их можно абсолютно в любое время, когда захотите. Допускается также употребление воды и зелёного чая в любых количествах. В связи с тем, что бананы содержат немного белка, то при соблюдении диеты больше пяти дней можно в день съедать два сваренных вкрутую яйца. Результат вас приятно удивит!

 

Банановая диета



Нравится

Надеемся, Вам понравилась статья про Банановая диета и Вы станете нашим частым гостем :)

 


© 2012-2013 Женский сайт Девчонки.com.ua