Кефирная диета

Кефирная диета

 

Кефирная диета сегодня пользуется большим спросом. Она бывает разных видов, при этом каждый вид данной диеты предусмотрен для различных целей. То, что кефирная диета очень эффективна, а вместе с тем и полезна для организма, доказали специалисты.

Чаще всего люди садятся на кефирную диету с целью похудения. При этом самые лучшие результаты приносит кефирная монодиета. Она захватывает от трёх до семи дней. Придерживаясь этой диеты, нужно выпивать до полулитра кефира, не добавляя в него сахар. Данный объём следует поделить на пять-шесть порций и принимать их по очереди через равные промежутки времени.

Влияние кефира на организм определяется крепостью кефира. Крепость же кефира зависит от того, в течение какого времени он созревал. В кефире содержится углекислый газ и спирт. К тому же, в нём высок процент такой характеристики, как кислотность. По длительности созревания кефир делится на три вида: он бывает слабым (зреет один-два дня), средним – от двух до трёх суток и крепким – созревает трое-четверо суток.

Таким образом, наиболее эффективным является кефир с самой высокой кислотностью. Благодаря ему желудочный сок начинает вырабатываться более активно, желудок и кишечник быстро очищаются от шлаков и токсинов. Кефир же, который созревал в течение суток, обладает самой низкой крепостью. Это прекрасное средство избавления от запора. Трёхсуточный же кефир, напротив, приводит в норму работу кишечника при разного рода расстройствах и диарее.

При помощи диеты на кефире средней и высокой крепости можно устроить разгрузочные дни после праздников, за которые вы слишком много скушали и перегрузили таким образом свой организм. Такая диета является отдыхом для организма. К тому же, это превосходное средство от переедания. А именно переедание – одна из главных причин лишнего веса. Необходимо сказать и о том, что у кефирной диеты и самого кефира есть очень много других положительных сторон: этот кисломолочный продукт оказывает благотворное влияние на кровеносную и нервную системы. Он также позволяет нормализовать обменные процессы в организме, укрепить иммунитет, привести в нормальное состояние микрофлору кишечника. Кефир помогает вылечить хроническую усталость, избавиться от бессонницы, восстановить организм после разнообразных заболеваний. Так что, кефирная диета поможет вам не только привести в норму свою фигуру, но и избавиться от многих других проблем!


Кефирная диета



Нравится

Надеемся, Вам понравилась статья про Кефирная диета и Вы станете нашим частым гостем :)

 


© 2012-2013 Женский сайт Девчонки.com.ua