Рисовая диета «Неделька»

Рисовая диета «Неделька»

Рис является очень популярным компонентом в диетическом питании, так как он обеспечивает выведение из организма шлаков и токсинов. Этот полезный продукт является основой для большого числа эффективных способов похудения. К одним из самых популярных относится рисовая диета под названием «Неделька». Данная диета длится семь дней, как видно из названия. За этот период можно избавиться от пяти-семи килограммов избыточного веса.

Итак, день первый: на завтрак можно съесть 100 грамм риса и запить его 200 миллилитрами кефира. На обед полагается 100 грамм риса и столько же отварной рыбы. На ужин – 50 грамм риса и 100 грамм свежих овощей. Во второй день завтрак включает 60 грамм риса, одно яблоко и чашку зеленого чая без сахара. На обед можно съесть 60 грамм риса, 150 грамм овощей, на ужин – 150 грамм риса с овощами.

В третий день завтрак состоит из 60 грамм риса и одного апельсина, обед и ужин – одинаково - из 100 грамм редиса и 150 миллилитров овощного бульона. На четвёртый день на завтрак: рис – 60 грамм, одно яблоко и чашка несладкого зелёного чая: на обед: тушёный рис с грибами – 150 грамм, огуречный салат – 100 грамм; на ужин: рис – 150 грамм, овощной бульон – 100 миллилитров.

Меню пятого дня: 60 грамм риса и 100 грамм фруктового салата на завтрак, 150 грамм риса с морковью и 50 грамм редиса – на обед, на ужин – рис – 60 грамм и 100 миллилитров овощного бульона. Шестой день диеты: на завтрак разрешается скушать 60 грамм риса, два финика и два грецких ореха. Обед состоит из 60 грамм риса и 100 миллилитров овощного бульона, а ужин – из 60 грамм риса и двух яблок. На седьмой день завтрак состоит из 60 грамм риса и одного яблока, на обед полагается 150 грамм риса с фасолью, ужин состоит из 150 грамм риса с кабачков и 100 миллилитров овощного бульона.

Всю диету нужно выпивать не меньше полутора литров минеральной воды в сутки. В это время находятся под запретом алкогольные и газированные напитки.

Преимущество этой рисовой диеты состоит в том, что она позволяет не только потерять лишний вес, но и восстановить обмен веществ. Хоть диета и долгая, но она достаточно эффективна. За первые два дня можно сбросить от килограмма и больше.

Если самочувствие хорошее и на седьмой день, и вы можете продолжать диету, то можете придерживаться её ещё в течение недели. Но больше двух недель придерживаться данной системы питания не следует. Когда диета закончится, рекомендуется пропить курс поливитаминов.

 

Рисовая диета «Неделька»


Надеемся, Вам понравилась статья про Рисовая диета «Неделька» и Вы станете нашим частым гостем :)

 

© 2012-2020 Женский сайт Девчонки.com.ua